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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-01-18 07:10   조회 : 381

어제 수영강습

자유형 50

한팔 자유형 150

접영 발차기 100

한팔 접영 150

평영 25 + 자유형 25

한팔접영 웨이브 크게타기랑

정면보고 하기 어려움

선생님이 여유가 없다함

오늘 헬스

사이클 4단 50분

펙덱 플라이 6셋

인클라인 해머 프레스 5셋

벤치 프레스 5셋

푸쉬업 5셋

머신 딥 5셋

크런치 + 벤치니업 5셋

발목 및 어깨 스트레칭 세트 중간 중간

인클라인 좀 가볍다 싶어서 중량 올렸더니

택도없음 ㅋㅋ

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
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한팔접영 정면호흡은 익숙해지기 좀 어려운디.. 중간에 살짝살짝 측면호흡으로 섞어서하셔요  ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 팔돌리는것도 좀 다르고 익숙하지가 않네요

ㅋㅋ 왼쪽에 좀 나은거같기도합니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

인클이 젤좋음

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

인클만 주구장창..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

저는 인클라인 잘 못해요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 눕기 귀찮습니다 ㅋㅋ

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