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분당천 LSD 36k 6
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2주전 32k에 이어 이번에 36k 거리는 처음 달려봤습니다
시작할때는 최대한 맥박수 존 2, 속도는 km당 5분 20초대를 유지하려고 노력했습니다.
하지만, 27k넘어가니 페이스를 유지하면 존3 이상으로 넘어가네요 그래서 이후에는 존2, 3구간을 오가며 뛰었습니다
기온 0도, 구름끼고 바람 좀 부는 날씨여서 긴팔긴바지에 러닝용 풀집 하이브리드 자켓 덧입고 지퍼오르락 내리락하니 딱 좋았습니다
신발은 최근 구입한 엔돌핀 프로2신었는데 기존 엔돌핀 스피드2대비 탄력은 더 좋게 느껴지지 않네요. 거의 비슷한 느낌입니다. 사이즈는 275인데 같은 사이즈의 엔스2 대비 아주 약간 더 끼는 느낌이라 다음에 산다면 280살려고요
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심박수는 낮아도 너무 힘들었네요.. ㅠㅠ 거리를 늘리는게 어렵다고 느꼈습니다. 그래도 최대한 존2유지하면서 풀마까지 조금씩이라도 꾸준히 늘려볼 생각입니다^^ |
제피로스m
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고생하셨습니다 ! 주말엔 장거리죠 ㅋㅋ 엔프2 ..저도 11마존에서 10만원조금안주고 산거같은데 싼맛에 카본화 입문용으로 사봤지만... 재구매 의사는 안생기는거같아요 ㅎㅎ 엔스3보다 착화감이나 다용도면에서도 밀리고 다른러닝화대비 장점이 딱히 안보이더라구요~~ |
