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어제의 운동 4
 1000lb 2024-01-29 13:41   조회 : 293

금요일 회식 후 새벽 내내 전화하느라 한숨도 못자서.. 토요일 운동 실패!

 

일요일의 운동.

 

데드 100 140 180 200 200 180

로잉 60 100 80 80 80

랫풀다운 40 50 60 60 60

롱풀 60 60 70 70

스트레이트암풀다운 30 5셋

 

벤치프레스 60 100 80 80 80+40

크로스오버 10 5셋

삼두 4셋

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

설마 자니 그건 아니죠 ㅋㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0
자니? 보다는 어? 나랑 통화하는데 자? 이런느낌 으로다가..

롱디는 넘모 힘듭니다

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종드1 다른의견 0 추천 0

새벽에 전화라니 젊은이들만 가능한거 아닌가여?

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1000lb 다른의견 0 추천 0

여보세~~요 나야~~ 거기 잘~~ 지내니

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