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오늘의 운동 4
뉴에라 1 2024-02-08 16:09   조회 : 292

어제 수영강습

자유형 50

나머지 접영 연습

선생님이 잡아주고 던져주고해서

거리측정 불가

오늘 헬스

사이클 4단 30분

암 풀 다운 4셋

45도 벤치 풀다운 5셋

하이 로우 5셋

렉풀 6셋(중량 촘촘하게 저반복)

무겁고 짧게

 

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전 무겁게한지가 언젠지 기억도 안나네요 ㅋㅋ; 수고하셨습니다. 명절연휴 잘보내셔요! :)

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘에 등만 좀 중량 복구중입니다 ㅋㅋ

즐거운 설 보내세요~~

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종드1 다른의견 0 추천 0

선생님이 뉴에라님을 잡아 던지다니 대체 무슨 괴력인강쇼

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ그냥 수영하고있으면 허리잡고 올려줍니다

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