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오늘의 운동 4
종드1 2024-02-16 13:27   조회 : 308
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랫풀다운

85키로 6회

 

 

부티빌더백익스텐션

146키로 8회

 

 

부티빌더에서 케이블로우

132키로 8회

 

 

 

 

 

시티드로우(투암)

100키로 6회

 

 

 

인클라인 벤치프레스

60키로 6회

 

 

 

패러럴 체스트 프레스 

55키로 8회

 

 

 

숄프머신

40키로 9회

 

숄프머신(패러럴)

40키로 8회

 

덤벨컬

10키로 12회

 

 

사이클

30분

 

마이마운틴

경사3 속도2 

20분

 

예정

 

 

운동평가: 오늘은 오전에 캔슬 다나부러서 거의 팔빼고 다해부렀네요 ㄷㄷ

 

 

20240216132310_CZ47lA3zSe.jpg

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

오 헬쓱해지신 느낌

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종드1 다른의견 0 추천 0
2일꼴랑다이어트했다고 효과가...ㅋㅋ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

볼살이 쪽 빠지신거같은데요 ㅋㅋ

 

등 하시는거 보니까 저도 빨리 등 뿌시고싶네요

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종드1 다른의견 0 추천 0

요즘 다시 운동에 집중중인데 

늙으니 여파가 오네요 ㅋㅋ

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