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오늘의 운동 6
뉴에라 2024-02-16 15:34   조회 : 280
IMG_6369.jpeg (212.4 KB)

어제 자유수영

자 배 평 순서로 계속 25씩 끊어서 1000

천이상은 할게 못되는거 같음

오늘 헬스

사이클 4단 40분

렉풀 8셋

하이 로우 4셋

내로우 렛 풀다운 3셋

45도 벤치 풀다운 4셋

암 풀 다운 3셋

어찌저찌 200까지 복구

 

20240216153444_AgL182p3Go.jpeg

 

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
200을 어케드나요 후더럴
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

깔짝이죠 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
25씩하는게 더 힘들수도... 50은 턴으로 먹고 들어가는게 있어서 ㅋㅋㅋ;

그나저나 200이라니 ㄷㄷ 데드중량이신거죠? 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자유형만 초반에 야매로 사이드턴좀 하고 돌다

그낭 3개 끊어서 했습니다 ㅋㅋ

렉풀이죠 그냥 무릎높이 ㅋㅋ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

캬 원판수집가 메모

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

20kg 원판 옆에서 쓰느라 부족..

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