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오늘의 운동 6
종드1 2 2024-02-19 12:14   조회 : 342
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루마데드

130키로 8회

 

예이츠로우

90키로 8회

 

 

 

 

투암덤벨로우

28키로 8회

 

 

 

 

시티드로우(투암,원암)

80키로 8회

 

 

 

 

랫풀다운

80키로 8회

 

시티드로우(원암 하단)

65키로 8회

 

 

인클라인 덤벨 벤치프레스

32.5키로 7회

 

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

50키로 9회

 

플라이 머신

80키로 9회

 

 

 

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운동평가: 오늘 뭔가 힘은 좀 딸리지만 열심히 했습니다 ㄷㄷ

 

 

 

 

 

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
시티드나 렛풀은..  80은 전 들리지도

않을듯... ㅡ.ㅜ

벤치프레스 탐나네요. 장요근 마사지할때

각도가 딱일꺼 같애요. ㅇ.ㅇ

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종드1 다른의견 0 추천 0
각도가 꽤나 많이 조절되어서 쓰임새가 좋은 벤칩니다 ㅎㅎ
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1000lb 다른의견 0 추천 0

예이츠 로우는 등 각도가 상당히 큰 운동이군용..

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종드1 다른의견 0 추천 0
많이 안숙이고 수축이 포인트라 그리고 아치를 오히려 좀 안해야 해요 ㄹ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

포즈연습 = 시합준비 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

그냥 오랜만의 똥폼 ㄷ

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