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pt 궁금사항 6
 삼성금융증권 2024-02-21 21:16   조회 : 576

안녕하세요 트레이너 선생님 있으시면 조언 부탁드립니다

현재 나이 20대 후반 남자인데 매번 다이어트하다 실패만 하고 있네요... 현재 몸무게 108 정도 되며 키 183 목표 체중 85kg인데 다른 운동은 좋아하는데 쇠질에 대해 아는 게 없습니다 이런 경우 몇 회를 뜮어야 될까요? 그리고 적정 금액도 알려주시면 감사하겠습니다

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왠만해선그냥가는데 다른의견 0 추천 0
주 2~3회로 30회정도를 하면 기구사용법과 등,어깨,하체 등등 의 근육별 운동법을 어느정도 배울수 있어 혼자서 운동이 가능하게 됩니다. PT비는 당연하게도 경쟁이 심한 곳이 저렴한 편이라 번화가나 대학교근처를 알아보세요. 홈페이지 같은 곳 가서 프로모션같은건 하는지 pt선생님들 프로필도 봐보시고요.

그리고 어떤 관계든 성격이 맞아야 되기에 직접 가서 상담해보세요. 저도 세곳정도 가서 상담해보니 딱 한분이 괜찮으셨고 그분 선택했는데 만족했습니다. 

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삼성금융증권 다른의견 0 추천 0
좋은 정보 감사합니다!!
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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0

기초지식 기본체력 없으시면 

10회 기구위주로 배우고 3개월이상 복습하고

다시 또 10회  프리웨이트 배우기

맨 처음엔 어버버버 거려서 ㅜ 프리웨이트 알려줘도 모르게ㅛ어요

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넵 ㅎㅎ 좋은 정보 감사합니다~

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종드1 다른의견 0 추천 0
단기 체중감량 포커스로 보지마시고 운동을 배워서 혼자 해나간다는 개념으로 보셔야합니다

보통 30회정도 들어가야 기본적으로 숙지도 되고 안정도 되는편이라 보시면 됩니다 

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넵 ㅎㅎ 감사합니다~

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