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오늘의 운동 2
뉴에라 2024-02-27 07:32   조회 : 306

어제 수영강습

자유형 1 2 3 3 2 1 인터벌 1당 50m

숨차서 죽을맛

킥판 두개 접영 킥 25 x 2

배영 25

양팔 접영 25 x 2

자유형 킥 접영 25

유아풀 접영 여러번

빠른 스트로크 연습용

수업 갈수록 버거움 ㄷㄷ

오늘 헬스

사이클 4단 40분

벤치 프레스 14셋

펙덱 플라이 5셋

해머 체스트 프레스 8셋

행잉 레그 레이즈 5셋

스트레칭 25분

어제 등운동 무겁게 + 수영으로 근육통 꽤 있음

 

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어우 힘든거 많이 하셨네요!ㅎㅎ 벌써 인터벌을 하시다니 ㄷㄷ 인터벌은 상급반에서도 잘 안시킬텐데 강사님이 좋은신듯 ㅎㅎ

자유형킥 접영손 요게 체력 다 털리기 아주 쉽습니다 ㅋㅋㅋ 등운동에 수영근육통 ㄷㄷ 수고많으셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

진짜 숨차서 죽을 맛입니다

ㅋㅋㅋ

몸은 좀 버티는거 같은데

호흡이 아직 에러네요 ㅋㅋ

 

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