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오늘의 운동 19
종드1 4 2024-02-28 10:46   조회 : 4140
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아웃타이

65키로 9회

 

이너타이

50키로 10회

 

리버스 브이스쿼트

130키로 9회

 

 

 

 

파워레그프레스

280키로 9회

 

 

 

 

레그익스텐션

150파운드 9회

 

레그컬

60파운드 9회

 

부티빌더 백익스텐션

73키로 10회

 

 


 

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운동평가: 오늘 운동시간 안나서 한타임 빌떄 후다닥했는데

오후에 취소되부러서 또 해야할판.. ...

4 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트19
성진이예요 다른의견 0 추천 0
관장님이면 아무대나 운동할 수 있어 좋겠다 했는데 종드님 보면 아닌거 같습니다ㅎㅎ

저는 부랴부랴 시간정해놓고 하는 운동은 너무 스트레슨데 잠깐 짬내서 하시는거 보면 부럽네요 

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종드1 다른의견 0 추천 0
사실 저도 정해놓고 하는스타일인데 상황따라 맞춰야해서 

좀 집착을 내려놓았습니다 ㅜㅜㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

그냥 시간나서도아니고 수업 빵꾸나서 운동함

혈압 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 수업빵구용 운동하면 뭔가 뭔가임 
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1000lb 다른의견 0 추천 0

상체 움직임이 없는것이 조립로봇같아서 멋집니다 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0

지방으로조립해둔 바디 입니다 ㅋ

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에포크 다른의견 0 추천 0
파워 레그 프레스 

예전에 로니 콜먼이 1톤 하지 안었나요?

 

뭐든 적당히 해야지  그렇게몸을 혹사하고 약물에 취하니 지금은 걷지도 못하는 신세....

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종드1 다른의견 0 추천 0
로니는 엄청 고중량으로했엇죠 +거기에 약물까지니

뭐 저는 적당히 알짝딱깔쎈느낌으로 하고있습니다 ㅎ

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=하쿠나마타타= 다른의견 0 추천 0

지나가다 허벅지에 감탄하고 갑니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
하체는 많이 약해지긴 했는데 그래도 건강차원에서 열심히 하고있습니다 ㅎㅎ
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