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2024년, 2월결산과 삼일절 7
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1파워링크등록안내
테이퍼링 한다고 ㅋㅋㅋ
안뛰었다고 말씀을 드려봅니다 ㅋㅋㅋ
그랴도~ 첫 풀코스 부상없이 잘 마쳤고
동아마라톤 풀코스 기다리고 있습니다 ㅋㅋㅋ
테이퍼링 하면서 살이 3kg쪘으면
이건 뭔가 잘못되도
확실히
잘못된거 아닌가 싶네요 ;;;;
2월도 고생하셨습니다 ^^
24.31k 목표하고 갔습니다만
트레드밀은 넘나 힘든 것이었습니다
웜업 빼고 속도10 으로 달렸으나
체감은 500페이스 같으네요
관수니 누님 생각하며 참고
뛰려 했는데
저는 글렀....
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제피로스m
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트밀10만 놓고뛰어도 체감이...저도 530이상이더라구요 ㅋㅋ 뭔가 무릎이 앞으로 나가야하는데 덜나가서 그런건지 테이퍼링도 중요하고 감량도 중요하다고 하던데... 2개가 공존하긴 쉽지않을거같습니다 ㅋㅋ 다른운동으로 운동량을 매꿔야 가능할듯..! 동마준비 ㅎㅇㅌ입니다 |
호네키키
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ㅋㅋㅋㅋ 잘못되도 한참 잘못 된 ㅋㅋㅋ
동마때 350언더 꼭 해보고 싶은데 ㅋㅋㅋ 후반 페이스저하 생각하면 50분대가 현실일것 같으네요 ㅋㅋ
감사합니다 ㅋㅋ 이제 함 같이 뛰뛰 하셔야할 계절이 ㅋㅋㅋ |
쭈웁
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테스트하러 가는 대회랑 본대회는 마음가짐 부터 틀려서 컨디션 잘 파악하셔서 오버페이스만 안하심 충분히 하실거예요
전에도 다리 힘 남으셨던데^^ 무리만 하지마세요
날 따뜻해지면 연락드릴께요 오늘 뛰러 갔다가 눈발 날리더라구요ㅋㅋ |
뫼비우스
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풀마 뛰고 한달을 골골 거리시는분도 많으세요. 여담인데.. 고양이 골골송이 이럴때 들으면 치유효과가 있다는 말도 있...^^;; 트밀은 적응하기전까진.. 고통이 있긴하죠.. 대신 부상확률이 아무래도 적어서..^^;; 고생하셨어요.^^ |
