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자유형 200
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오늘 헬스
사이클 50분
벤치프레스 15셋
펙덱 플라이 5셋
시티드 해머 체스트 프레스
행잉 레그 레이즈 30 22 18
스트레칭 대충
등에 비해 가슴이 너무 약하긴 함
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뫼비우스
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행잉 레그레이즈 몇일전에 도저언~ 했다가 매달리자마자 포기하고 딥스바에서 했네요. 예전에 어깨 회전근개 후면 수술하고 나서 부터는 조금만 부담주면 짜릿하고 올라오는데 이건 좋아지지 않나봐요. ㅎ... ^^;; 이거때매 렛풀다운만 비정상적으로 낮게하고 있기도함요. ㅜㅜ |
