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오늘의 운동 7
종드1 2 2024-03-08 10:41   조회 : 324
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부티빌더 백익스텐션

112키로 9회

 

 

 

 

 

부티빌더 케이블로우(언더)

112키로 8회

 

 

 

랫풀다운(패러럴바)

80키로 7회

 

 

 

 

 

인클라인 벤치프레스(스미스)

40키로 9회

 

 

 

 

플라이머신 

80키로 9회

 

 

 

숄프머신 

50키로 9회

 

운동평가: 오전에 수업 캔슬덕에 이거저거 잡다하게 완료

 

오후엔 유산소 +복근 위주로 할예정

 

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2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트7
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
다이어트 잘되고 계신듯?

아니면 옷 색깔? 포즈?

평소보다 샤프해보이네요.^^

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종드1 다른의견 0 추천 0
딱한주다이어트 들어갔습니다..ㅋㅋ

8월까지 다빼볼게요 ㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
부티빌더 가슴, 어깨 빼놓고 다 돌아가네요.
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종드1 다른의견 0 추천 0
어깨도 전면삼각근이나 후면은 가능합니다 ㅋㅋ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0
오
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

진짜 저거 집에있으면 좋을거같네요 ㅋㅋ

왠만한거 다되니

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종드1 다른의견 0 추천 0

사용도 다양해서 꽤 홈트용으로 써도 좋을듯 합니다 ㅋ

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