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일일식 다이어트 9
뿌비뽕 2024-03-10 19:53   조회 : 614

23년 11월부터 일식하고 있어요

저녁에 소주에 고기 야채 먹고 있어요

오늘까지 12kg감량 운동은 금요일 축구

주말 스케이트타고 있어요

탄수화물은 일주일에 3번정도

스케이트타는데 몸이 가벼운게 느껴지내요

일식 유지할려고 합니다.......다들 다이어트 화이팅

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목록보기 코멘트작성 코멘트9
MOKSHA 다른의견 0 추천 0

힘드실텐데, 계속하고 계신다니 분발해야겠다는 생각이 듭니다.(저는 1일 2식 하는데 너무 힘듭니다!)

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뿌비뽕 다른의견 0 추천 0

저도 먹는게 힘들어요  힘내세요 몸이 달라져요 화이팅

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프드요 다른의견 0 추천 0
우와 12키로면 새 삶을 살고 계시겠네요~~~  화이팅!!
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뿌비뽕 다른의견 0 추천 0
넹 운동을 하는데 몸이 가벼운걸 느껴요  ㅎㅎ
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아리카또 다른의견 0 추천 0
쉽지 않을텐데 화이팅입니당
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

하루 한 끼 오래 유지하면 한 방에 가요.

하루 두 끼나, 며칠에 한 번씩 하세요.

건강에 무지 안 좋다고 저는 단언합니다.

1년 넘게 의지도 아니고 그냥 스트레스가 심해서 그렇게 했는데 각종 부작용이 건강을 삼켜 버립니다.

근육은 다 빠지고, 탈모, 머리카락 얇아짐, 빈혈, 기절 다 경험했고 거기에 술까지 드시니 간은 더 안 좋아지십니다.

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성진이예요 다른의견 0 추천 0

2222

이런게 왜 자꾸 유행하는지 모르겠습니다.

 

감량 많이 하셨으니 천천히 원래 식단으로 돌아오세요

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뿌비뽕 다른의견 0 추천 0
넹 주의할게요 근육은 운동을 꾼준이 해서  ㅎㅎ 

4kg만 더빼고 천천히 할려고 하는데 한달에 1kg 

빼기도 힘드내요

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이리주세욘 다른의견 0 추천 0

와 12키로 대단하십니다.. 저는 1일 2식도 쉽지 않던데요ㅠ

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