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100분 달리기 5
제피로스m 4 2024-03-10 23:26   조회 : 641
IMG_4888.jpeg (784.5 KB)

시리즈게시글 아이콘[러닝초보 달리기] 시리즈

 

 

 이번주 너무 5-6km 찔끔찔끔 달린거 같아서


코어운동 50분 조져주고~

옆동네 업힐코스를 찾아 한바퀴(12-13km) 돌고

동네 신리천 두바퀴(8km) 돌면 딱 21km각 이었는데

시간도 늦고 해서 1바퀴만..하고 마무리했습니다

이..업힐 옆동네를 가끔 뛰어준게 도움이 된건지

경기 수원국제마라톤 하프뛸때 업힐이.. 견딜만 하더라구요

업힐코스는 못해도 2주에 한번은 무조건 뛰어줘야겠습니다

 

 

 

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