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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-03-13 06:51   조회 : 467

어제 자유수영

킥별 50

한팔 접영 웨이브 길게

웨이브 길게 연습

길게하니 평영하는 기분

오늘 헬스

사이클 5단 60분

레그 익스텐션 + 컬 7셋

이너타이 + 아웃타이 4셋

글루트 머신 4셋

스트림 라인 교차 킥 4셋

어깨 발목 골반 스트레칭

약간 지구력 중점

요즘 사이클 한단 올려서

수영할때 털리긴 하는데

아직 버틸만함

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
바이러스균 다른의견 0 추천 0

수영하는 중학생 녀석이 할짓 없이 귀찮게 계속 붙어 있어서 저기 가서 파워 레그 프레스 하라니까 다리가 털리면 수영 못한다고 계속 피하는 게 생각나네요 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

진짜 그러긴하죠 ㅋㅋ

발차기할때 여간빡쎈게 아닙니다

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종드1 다른의견 0 추천 0
24년 하반기 철인3종에 나가실려고..
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

자전거랑 달리기 몬합니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
수영하시는데 하체에 사이클까지 60분 그저 감탄만 ㅋㅋㅋ;

전 요새 후달려서 털릴 체력도 없습니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아직까진

발차기 안끊어지게 숫자

안세고 차는데 100하면 좀 버겁네요 ㄷㄷ

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