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오늘의 운동 4
종드1 2 2024-03-13 12:12   조회 : 340
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인클라인 덤벨 벤치프레스 

32.5키로 6회

28키로 9회

 

 

 

스탠딩 체스트 프레스 머신

50키로 9회

 

스탠딩 체스트 프레스 머신(패러럴)

40키로 8회

 

플라이머신

70키로 10회

 

케이블 어퍼

30파운드 9회

 

 

버티컬 레그레이즈

10회

 

 

마이마운틴

경사25 속도3 20분

 

사이클

20분

 

운동평가: 가슴은 오늘 좀 털려있어서 좀 흔들림 ㅠ.ㅠ

 

20240313121022_vRenFfiXIu.jpg

 

20240313121022_MeQy4nuriI.jpg

 

 

가슴하고 등포징 ㅋ

 

 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

흔들린가슴 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0

흔들리면 지방이니

 

젖인걸로..

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

어퍼로 윗가슴을 또 하셨군요.

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 1
오랜만에 좀 열심히 했더니 쥐가나네요 ㅋㅋ
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