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어깨운동 바벨프레스 손목 수직으로 해도 되나요? 2
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어깨운동 바벨프레스 프리로 할때요
혹시 손목을 안꺽고 수직으로 세워서 하면 자극이 잘 안가나요..?
그리고 그게 비효율적인 방식일까요??
손목이 꺽이는게 좀 부담인데 적당히라도 꺽이는게 맞는건지 수직으로 해도 무방한지 궁금하네요..
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성진이예요
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수직으로 드는게 가장 이상적입니다 하지만 봉의 두께와 덤벨무게가 있기 때문에 수직으로 들수가 없어요 그래서 최대한 손바닥 밑쪽에 걸리게 잡고 미는거죠 수직으로 걸려고 위험해도 썸리스로 하는이유 |
맨인블랙
