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살 많이 빼는데 헬스 하는게 좋을까요?? 3
 가지잘 2024-03-20 19:16   조회 : 632

짝꿍이 살을 많이 빼야해서요 ㅎㅎㅎ

뱃살도 그렇고 건강 걱정도 되다보니..

 

이게 확실히 도움은 되는지 아니면 헬스가 기본이라고 생각하면 되는걸까요? 

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미노스700 다른의견 0 추천 0

일반인 기준 

다이어트는

식단이 다 라고 보면 되고

헬스는 단지 근육 안빠지게 하는용으로

생각하세요

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

근력운동이나 유산소로 살을

뺄수는 있는데.. 힘들고..

식단하시는게 편해요.

단 식단으로 빼는건 장기적으로는

권할만하지는 않습니다.

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

근력운동은 근손실 예방이고,

유산소운동은 다이어트 입니다.

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