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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-03-27 06:46   조회 : 472

어제 자유수영

배영 킥 + 피니쉬 콤비네이션 800

오늘 헬스

사이클 15분

트레드밀 6~9 인터벌 25분

벤치프레스 10셋

케이블 크로스 5셋

푸쉬업 5셋

크런치 + 교차 킥 5셋

행잉 레그 레이즈 100회

역시 달리기는 어려움

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
달리기가 젤 쉬움! 짱 쉬움!

ㅎㅎ... 근육량이 많을수록 힘든게

러닝이죠. 남들보다 모래주머니

더 차고 뛰시는거죠.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

9까지 딱 뛸만하네요 ㅋㅋ

10이상은 좀 더 뛰어봐야 ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
살빼기가 젤어려움!
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

좀 선명해진거같긴한데

제자리 ㄷㄷ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

달리기까지 이제 으흠

역시 목표는 아이언맨

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

달리기는 맥시멈 5km입니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0

배영 집중훈련중이시군요~ 아직 시간 좀 있는데, 연습 열심히 하시네요 ㅎㅎ 오늘은 사이클+트레드밀 ㄷㄷ 수영까지 유산소천국이네요 ㅋㅋ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

넵 나머지 수영은 어차피

강습이나 동호회 나가서 떼우고

자수때는 배영만 집중공략합니다 ㅋㅋ

다음주부터는 수영장 옮겨서 좀더

연습 가능할거같네요 ㅋㅋ


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