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오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-04-02 14:35   조회 : 292

오늘 수영 강습 및 자수

수업전 배영킥 500

초급반 수업

자유형 발차기 팔돌리기 롤링

그냥 새 수영장 적응 안성맞춤

오늘 헬스

사이클 40분

스텝밀 10분

트레드밀 10분

적당히 빠르게

레그 익스텐션 4셋

힙 스러스트 4셋

레그 프레스 7셋

행잉 레그 레이즈 100회

교차 킥 + 크런치 300회

각종 스트레칭

배영 킥을 매일 차니

자유형 킥이 안 힘들고

상당히 빨라짐

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
어제 안보이시더라구요 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

아 운동 했는데 깜빡해서

넘겼습니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
수영만 배우면... 

참 좋을듯한데...

접근성이 좋지 못하네요..

욕심나는 운동이긴함..

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

인천은 수영장이

많은 편입니다 ㅎㅎ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

철인 나간다고 설칠까봐 차마 수영까지는 못하겠네요 ㅋㅋㅋ

고생하셨습니다.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

전 달리기 사이클 수영 다 안돼서요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
새로운 수영장은 어떠십니까~? ㅋㅋ 하시는거보면  강사님이 강제승급시키실것 같은데요 ㅎㅎ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

일단 50미터인데

물이 엄청 깨끗해서

끝에서 끝까지 다 보입니다 ㅋㅋ

일단 초급이 자 배라서

한달있다 올라가려고요 옆반으로 ㅋㅋ

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