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광교 호수공원 이지 러닝 (17k) 10
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오른쪽 정강이 아래 부분의 통증이 계속되어 무리하지 않는 러닝을 하였습니다
기온은 19도, 구름이껴서 햇살이 강하지 않아 달리기 좋은 날씨였습니다
공원에 벗꽃이 많이 떨어졌고 연두색 잎들이 무성해졌네요. 곧 철쭉 진달래가 필 것 같습니다.
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뫼비우스
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아고... 부상소식들이 꽤 들리네요. 이번 겨울이 비교적 날씨가 나쁘지않아 살짝 무리할 정도까지 가신분이 꽤 있나봐요. 러닝하시는분이 정강이 통증있으신분이 많으신데... 전경골근이든 신스프린트든.. 발목이든.. 이쪽은 거의 높은 페이스 때문에 생기긴... 하거든요. 저도 발목에 저측굴곡이 않좋아서.. 요즘 바닥다지기... 하고는 있는데.. 이건 진짜 시간과의 싸움인거같긴하네요. 초록종이님도 페이스가 상당하시다보니.. 오신듯한데... 빨리나으시길 바랍니다. ^^;; 아... 발가락 마사지한번 해보세요. ^^;; |
최강귀염만두
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정강이쪽통증은 원인이 다양해서 문제점을 찾는게 힘들더라구요 저는 신스로 한달쉰적있었는데 종아리근력이 모자란게 원인이였었네요 금방 문제점 찾으셔서 나으실거에요 고생하셨습니다 |
