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오늘의 운동 6
뉴에라 2 2024-04-11 15:55   조회 : 336

오늘 수영

강습 발차기 150

자유형 100

배영 물에 뜨기

강습 전후로 배영 물잡기 연습

오늘 헬스

사이클 20분

리어 델토이드 5셋

프론트 레이즈 3셋

해머 숄더 프레스 7셋

사이드 레이즈 5셋

행잉 레그 레이즈 100

크런치 + 교차킥 4셋

스트레칭 약간

아 목요일 되니 맥아리없음ㅋㅋ

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
운동 빡시게하면.. 늘어지죠.

근데...오늘은 저도 집중력이..

틀어지는 하루긴하네요. ^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

늘 늘어집니다 아..ㅋㅋ

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종드1 다른의견 0 추천 0
오늘부터 다시 저도 빡시게...
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

가주아~

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

카페인이 필요합니다.

카페인 안 먹으니 하체가 아예 안 되는 ㅋㅋㅋ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

카페인이야 늘 먹죠 ㅋㅋ

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