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데드리프트할때 숨참고하는건가요? ²

랜져

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2024-04-19 20:36   조회 : 592

자세잡고 숨들이마신상태에서 하는건알겠는데 내려놓을때 뱉어야하나요? 아니면 내려놓을때까지숨참고 내려놓고나서 뱉는건가요?

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예아니오

1000lb 0 0

던질 수 있는 환경이 아니면 내려가기전에 다시 숨 들이쉬세요   여러번할땐 전 일어섰을때 내뱉고 들이마시고 내려갔다 와요

2024-04-19 20:38 | 덧글

1. 댓글주소복사

바이러스균 0 0

일어섰을 때 내뱉고 짧게 들이마시고 내릴 때 참죠.

2024-04-19 20:40 | 덧글

1. 댓글주소복사

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