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오늘의 운동 4
 1000lb 2 2024-04-25 20:14   조회 : 298

어깨의 날

 

시티드 바벨 숄더프레스 20~70, 60(5셋)

시티드 덤벨 숄더프레스 24 30 34 24(4셋)

케이블사레레 9 11.5 (5셋)

케이블프론트레이즈 11.5 13.5 15(3셋)

페이스풀 50~90 총 6셋

케이블 삼푸다 3셋

저녁먹어야해서 ㅌㅌ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
저녁식사 맛있게 드세요.
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1000lb 다른의견 0 추천 0

감사합니다~ 즐거운 저녁시간 보내세요 ㅎㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

알찬 운동 후 식사 ㄷㄷ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

냠냠 알찬 식사를 위한 가벼운 운동!

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