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오늘의 운동 12
종드1 2 2024-04-29 09:27   조회 : 459
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루마데드

130키로 7회

 

 

 

 

바벨로우

90키로 8회

 

 

풀업

6회~7회

 

 

 

롱풀

80키로 9회

 

시티드로우(원암)

80키로 9회

 

랫풀다운 

80키로 9회

 

마이마운틴

경사25 속도3 

30분

 

사이클 

20분

 

 

오후에 어깨운동 추가 들어갈예정

 

 

운동평가: 주말에 잘먹어서 힘은 남음 뱃살도 남음. ..

 

 

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누구라도그러하듯이 다른의견 0 추천 0
여전히 정확한 동작을 보여주시네요^^

멋지십니다!!

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종드1 다른의견 0 추천 0
구력만 많은 허접이라서..ㅋㅋ 최대한 운동 잘하는걸 목표로 하고있습니다 ㅎㅎ 
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남산사나이 다른의견 0 추천 0
오 의외로 아식스를 신고 하시네요
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종드1 다른의견 0 추천 0
앗 왜 의외셧..ㅋㅋ 저게 발이 가장 편하더라구요 ㅎ
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남산사나이 다른의견 0 추천 0

아 ㅎㅎ

아무래도 아식스가 쿠션이 좋아서 무게칠때

약간 눌리는 경향이 있어서요

대부분 반스 많이 신더라구요

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@남산사나이 아 전 중량을 많이 안들어서..ㅋㅋㅋ 그냥 발볼이 제일 편해서 좋아요 

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

힘은없는데 살은 남네요

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋㅋ 살은 제가 더 남습니다 
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

개 힘든 개구리 풀업을 하시다니

고생하셨습니다.

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종드1 다른의견 0 추천 0
개힘든 구리풀업을 했지말입니다 ㄷㄷㄷ
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