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5월1일 시작 운동. 러닝. 하천달리기 13
최익핸 3 2024-05-01 19:26   조회 : 671
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5월1일

운동시작입니다

오산천 6키로뛰었습니다

심박수 엉망 페이스도 엉망 케이던스도 엉망

5월은 마일리지위주로 훈련해야겠네요.

그동안너무 쉬어서 몸상태가 안좋네요

첫번째가 마일리지쌓고. 두번째 페이스. 심박수

케이던스 훈련할듯합니다. 

다들 날씨도 더운데 화이팅하십시요 

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넌대체왜그뤠 다른의견 0 추천 0

440이면 엄청 잘 뛰시는분이시군요. 존경스럽습니다

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최익핸 다른의견 0 추천 0
저도 아직 초보입니다. 연습하시면 님도 4분페이스까지는 쉽게올라갈수있습니다

댓글감사합니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

간만인데.. 심박을 보니...

어우.. 빡런하셨네요.

몸이 기억하실테니.. 한달정도

천천히 기량을 끌어올리시면...

아마 금방 좋아지실꺼에요. ^^

빡런.. 어우... 고생하셨습니다. ^^

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최익핸 다른의견 0 추천 0

8키로 뛸려다가 심장터질꺼같아 6키로서 gg쳤습니다. ㅜ.  

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쭈웁 다른의견 0 추천 0

오랜만에 뛰셔서 힘드셨을거 같아요

천천히 차곡차곡 쌓으셔서 부상 없이 회복하시길..

수고하셨습니다^^

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최익핸 다른의견 0 추천 0

부상없이 뛰는거 좋는데. 5월달에는 욕심내볼려고요. 스트레칭 많이하고 조깅도 하고 몸좀만들려고요 댓글감사합니다

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Kanyia 다른의견 0 추천 0

페이스랑 심박수가 대박이네요 ...전 안먹고 해도 빡달리기하면 호흡이 문제인지 배가 아프던데 ..

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최익핸 다른의견 0 추천 0

심박수 터져 죽는줄알았습니다. ㅜ. 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
오랜만에 달리셨는데 페이스에비해 심박수가 높진않네요 

예전에 달린 구력이있으셔서 그러신것같군요 

금방 원래 실력 회복하실것같아요 고생하셨습니다

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최익핸 다른의견 0 추천 0

감사합니당 훈련많이살길이네요

5월화이팅

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