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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-05-03 16:40   조회 : 333

수영

배영 접영 연습

배영은 킥 계속 차야해서

겁나피곤함

헬스

사이클 10분

레그 컬 7셋

레그 익스텐션 7셋

레그 프레스 5셋

행잉 레그레이즈 + 크런치 + 교차킥 5셋

스트레칭 20분

30회 이상 고반복

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
종드1 다른의견 0 추천 0
빡시게 하셨군요 ㄷ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘 피로 상당합니다 ㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

레그컬까지..

하체 3대장을 다하셨네요.

고생하셨어요. ^^

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

스쿼트는 몬해먹겠네요 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
킥이 참 체력소모 엄청나죠 대단하십니다. 저는 킥은 잊은지 오래됐습니다 ㅋㅋㅋ

대회준비하시면서 일지적으시는거 보면 배영 엄청 느셨을 것 같은데요 ㅎㅎ 수고하셨습니다!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

한달반쯤이랑 비교하면 개과천선이긴한데

(그때는 배영 반에서도 꼴등섬)

그래도 아직 멀었습니다. ㅋㅋ

그래도 길게 여유있는 배영이 가능해졌네요 ㅋㅋ

 

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