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오늘의 운동 6
뉴에라 1 2024-05-10 06:04   조회 : 482

어제 수영강습

대체선생님

배영 롤링 드릴

초등학생들 생존수영으로

붐벼서 자유수영 쫌만함

수업 나혼자 재밌었는듯

사이클 20분

리어 델토이드 5셋

해머 숄더 프레스 7셋

프론트 + 사이드 레이즈 3셋

행잉 + 크런치 + 교차킥 4셋

스트레칭

어깨는 가동범위랑 스트레칭 위주

 

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종드1 다른의견 0 추천 0
초등학생들하고 같이 생존 수영 하신줄 ㅋㅋ
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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋㅋ겁나시끄럽습니다

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

고생하셨습니다.

운동을 재밌게 해야 하는데 ㅎㅅㅎ

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

요즘은 노동입니다 ㅋㅋ

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메모와수첩 다른의견 0 추천 0
배럴대회 모레 일요일이죠 아마? 소문들어보니 참가자 숫자가 엄청 많다던데 ㄷㄷ;

좋은경험 재미나게 하고 오셔요~화이팅입니다 ㅎㅎ 수고하셨어요!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

26일입니다 ㅋㅋ

아직 2주남았는데 환장하것네요

수요일에 배영 스타트 배우러갑니다

속성으로 ㅋㅋ

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