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오늘의 운동 6
종드1 4 2024-05-10 09:43   조회 : 414
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랫풀다운

70키로 9회

 

부티빌더 백익스텐션

133키로 8회

 

 

 

 

케프다(벌켄)

100파운드 9회

 

 

 

 

라잉트

38키로 7회

 

 

원암덤벨익텐

14키로 9회

 

 

행잉레그레이즈

10회

 

 

 

오후에 마이마운틴

경사25 속도3

30분

 

사이클

20분예정

 

운동평가: 작년 12월 이후로 첨으로 체중재봤는데

식이조절 한달차 중인데도 99키로 네요 ㅋㅋㅋㅋ

 

올해는 100키로대로 살았다는얘기. ..

 

 

아오--;;

 

그래도 한달 조절중이라 현타안오고 

이제 쭉 조절해서

85키로 까지 뺄생각입니다 ㄷㄷ

 

 

20240510094020_n75dO5pKg8.jpg

 

 

4 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트6
뉴에라 다른의견 0 추천 0

그래도 두자리네요 ㄷㄷ

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종드1 다른의견 0 추천 0
ㅋㅋㅋ 사실 오늘 95키로 이하는 된줄 알았... ㅠㅠ
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바이러스균 다른의견 0 추천 0

백 익스텐션을 거의 하이퍼 익스텐션으로 하시네요.

허리가 이제 많이 좋으신가보네요.

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종드1 다른의견 0 추천 1
저렇게 허리만 직접 수축시킬땐 통증이 따로없는데 전 허리가 말리면 통증이와서..ㅎㅎ 

상체 굽힐때가 가장 위험합니다 ㅎ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
상승세가 아니라 내려가는 중이시면..

결국 시간이 문제겠죠.

결국은 빠질겁니다. ^^

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종드1 다른의견 0 추천 0

네 이제 맘잡혀서 9월까지 차근차근 빼보려고 합니다 ㄹ

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