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한달동안 가능한 살을 빼고싶습니다 7
iiddixjjx 2024-05-10 18:48   조회 : 731

근데 다이어트할때 한달에 어느정도의 무게를 빼는게 건강하게 뺄수있는지 궁금합니다

키몸무게 모두 평균이라는 가정하에 3kg정도빼도 될까요?
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목록보기 코멘트작성 코멘트7
아직폴더 다른의견 0 추천 0

탄수화물만 안먹어도 그정도는 금방빼죠

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MuzeGrain 다른의견 0 추천 0

저탄고지+간헐적단식섞으면  5키로우습던데요  

치팅없이 빡세게

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김머리소년 다른의견 0 추천 0

고지방식 한달 제대로 해보세요 엄청 빠집니다

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홍유경 다른의견 0 추천 0

지금 뚱땡이 상태라면 매일 2끼만 먹어도 많이 빠짐 

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최강귀염만두 다른의견 0 추천 0
당류만 줄여도 건강하게 뺄수있을거에요 
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초록종이 다른의견 0 추천 0

음료수를 제로로 바꾸어도 많이 좋더라고요

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황금마루 다른의견 0 추천 0
운동을 하는 이유는 나를 강하게 만들기 위한 것이고 살을 빼려면 적게 먹어야 된대요. 근육 키울 목적 아니면 일단 먹는양을 조절하시지요. 무턱대고 운동만 하면 식욕이 늘어서 살이 더 찝니다.
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