포럼 >
건강/헬스
▼▲
>
분류
▼▲
집에있는기구로 홈트레이닝 루틴좀알고싶습니다.
북마크
주소복사
공유하기파워링크등록안내
현재 집에있는건
요가매트, 2키로아령2개, 문틀턱걸이, 실내자전거 푸쉬업바 ,짐볼,케틀벨24키로 정도있습니다
키는173에몸무게는70입니다
36살이고요..
100m 12초
3키로달리기 9분40초대
턱걸이 무반동으로 30개
평행봉 스윙으로70개정도했었었습니다
현재한5년이상운동안했고요
얼마전 턱걸이하니까 5개하던데
집에있는기구로 루틴좀잡아주세요
끈기는 있는편입니다
0
추천하기
다른의견
0
|
이메일
카카오톡
라인
밴드
X(트위터)
페이스북
0