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아파트헬스장 3개월 후기 8
[* 비회원 *] 2024-05-16 15:50   조회 : 1192

실제로는 4개월인데, 그중에 1달은 너무 바뻐서 통째로 못하고 3개월 후기입니다.

 

몸무게는 86~87에서 83~84 정도로 소폭하락

 

근육은 많이 붙어서 기구써서 턱걸이 가능해졌네요.

 

딴 운동은 체감이 잘 안되는데 턱걸이 인생에서 거의 처음해본 수준이라(원래 기구 써도 못했음)

 

신기하면서도 좋습니다.

 

운동은 5일패턴으로 상하상하휴로 가는데

 

상체는 체스트,숄더,롱플,버터플,렛플 2세트씩

하체는 레그익스,이너아웃타이, 레그프레스 3세트씩

복근은 매일하는데 배는 안들어가네요.

 

역시 식단을 하긴 해야되나 봅니다.

 

한달에 만오천원이라서 안가게 될 줄 알았는데, 역시 헬스장은 가까운게 최고네요.

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목록보기 코멘트작성 코멘트8
우쿨개미 다른의견 0 추천 0

턱걸이 팁잇나요?

무슨기구쓰시는지

(하나도못함)

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매의눈꼽 다른의견 0 추천 0

턱걸이 기구 없으시면 

매달리기 턱걸이밴드로 등느낌 잡으시고

맨몸으로 넘어가셔용 

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
그

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
이런느낌입니다 .이제품하고는 다르게 생기긴했네요
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평생쇠질하자 다른의견 0 추천 0
혹시 천세대 넘으세요? 기구도 다양하네요
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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
천오백쯤됩니다. 조금 부족하다 생각했는데 아니네요
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알지셀 다른의견 0 추천 0

복근 운동한다고 배가 들어가진 않죠 ㅎㅎ

샬이 빠져야 들어가요

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[* 비회원 *] 다른의견 0 추천 0
이게 제일 힘들어요 ㅠ
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