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친업은 되고 풀업은 안되고 10
빈이네집42 2024-05-17 16:39   조회 : 756
image.jpg (133.7 KB)

안녕하세요 초보 입니다

 

20240517163904_26ldv8t1D0.jpg

 

 

40넘어서 운동을 하려고합니다

 

남들처럼 멋있게 풀업 하나 당기는게 목표입니다

 

친업은 3개 정도 됩니다 그런데 풀업 하나가 안돼네요

 

밴드 걸고하면 된다는것은 알겠는데 이상하게 밴드만 걸면 하기가 싫어집니다 ㅠㅠ

 

친업만 주구장창 연습해도 언젠가 풀업 하나가 될까요?

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목록보기 코멘트작성 코멘트10
코드네임비발디 다른의견 0 추천 0
잠프해서 버티는 방법도있고..

유튜브만봐도 풀업갯수 늘리는 방법 여상 많아요

여러개 보시고 따라해보세요 다치진 마시고요

 

저도 0개부터 밴드도하고 매달리기도하고 그래서 

8개정도 하구있습니다

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빈이네집42 다른의견 0 추천 0

역시 밴드가 정답인거 같네요 답글 감사합니다 ^^

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으라차차! 다른의견 0 추천 0

친업이랑은 쓰이는 근육이 좀 달라서요, 제 경우는 밴드가 가장 효과적이었습니다. 

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빈이네집42 다른의견 0 추천 0

근육이 다르군요 답글 감사합니다 좋은 하루 되세요

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오설록티마스터 다른의견 0 추천 0

저도 밴드 부터 시작했어요

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빈이네집42 다른의견 0 추천 0

역시 밴드가 답인거 같네요 답글감사합니다 좋은 하루 되세요

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황금마루 다른의견 0 추천 0
점프해서 버티면서 내려오는 방법이 좋습니다.

굳이 밴드를 쓰겠다면 양발 모두 걸고 하세요.

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콘실리에리 다른의견 0 추천 0
자세가 중요합니다 숄더패킹 검색해보세요
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당신과함께라면 다른의견 0 추천 0
밴드 쓰지마세요 그냥 마지막 클로즈자세로 버티기 하시면 됩니다 10초 20초 30초 늘어나면 어느새 풀업 쑥 올라갈 겁니다
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마운틴하드웨어 다른의견 0 추천 0
저도 45세인데 밴드로 해서 6개월만에 7개하네요.

버티기하면 더 좋다고 하는데 힘들더라구요

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