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5월 16일 밀기, 카프레이즈 2
황금마루 1 2024-05-17 19:10   조회 : 324

rest pause(휴식정지)

 
악력기 50kg 7+7+7=21분 세트간 휴식 25초

유산소 48분

푸쉬업 중량 66kg 4 1 1 1 27(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 46초(+4) 세트간 휴식 20초 

스탠딩 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 / 3분 16초 세트간 휴식 10초

시티드 카프레이즈 중량 132kg 10 2 2 2 2 / 3분 43초 세트간 휴식 5초

딥스 중량 33.5kg 8 2 2 2 6(맨몸중량 시간 측정 제외) / 1분 57초 세트간 휴식 20초
 
시티드 카프레이즈 세트 수 헛갈려서 5세트 했습니다 ㅋㅋㅋ
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뫼비우스 다른의견 0 추천 1
앗.. 저만 운동할때 헷갈리는게 아니군요.

하다 헷갈려서 종종 워치에 찍히는

갯수보고 합니다.. 자주 틀려요. ^^;;

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황금마루 다른의견 0 추천 0
갯수 안 잊으려고 혼잣말로 세는데도 잠시 딴 생각하면 초기화가 !!!
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