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오늘의 운동 4
 1000lb 2 2024-05-21 21:49   조회 : 345

오랜만에 쓰는 운동일지..

매일 운동을 하긴 했는데, 게을러서 일지를 안썼습니다. ㅋㅋ

스승의날엔 교수님 찾아봬서 안하긴 했네요...

 

오늘의 운동

시티드 바벨 숄더프레스 20(12) 60(12) 70(10) 80(5) 80(4) 60(12) 60(10) 40(15) 40(10)

시티드 덤벨 숄더프레스 27(12) 5세트

사레레 머신 60(15) 90(12) 110(5) 60(15) 4세트

케이블 플랫바 트라이셉 푸쉬다운 60 (15) 5세트

케이블 로프 트라이셉 푸쉬다운 40 (15) 5세트

추감기 4.5 5번 왕복

 

추감기 새로 샀는데 죽을거같네요

어제부터 하고 있는데... 5년전엔 10킬로 초록원판걸고 했던거같은데 어떻게 했던건지 ㅋㅋㅋ

열심히 해서 셔츠 터질때까지 해야겠습니다 껄껄

 


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바이러스균 다른의견 0 추천 0

악력과 전완근 얼마니 키우실려고 추감기를 하시네요 ㅎㅅㅎ

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1000lb 다른의견 0 추천 0

여름 준비중입니다...ㅋㅋㅋ

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

셔츠터트리기!!

응원합니다. ^^

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배는 터트릴 수 있는데 말예요 ㅎㅎㅎㅎ

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