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어깨에 부담을 안주고 가슴과 이두, 삼두 운동을 할 수 있나요? 4
감자장수 2024-05-22 18:27   조회 : 511

어깨가 아파서 운동을 쉬고 있습니다. 

 

이제 좀 나아가는데, 운동을 하고는 싶습니다. 다만 어깨에 무리가 안가게 할 수 있는 방법이 있을까 싶습니다.

 

가능하면 덤벨로 운동을 하고 싶습니다.

 


 

 

 

 

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0
다 낫고 하시는게 좋겠죠?

그전에 하시고 싶으시면..

재활 자격증있으신 트레이너분께

PT받으시는 방법도 있어요.

개인적으로 하는건... 조금 비추네요.

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감자장수 다른의견 0 추천 0
고맙습니다
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1000lb 다른의견 0 추천 0

이두 삼두는 몰라도 가슴은 힘들것같아요.

저도 어깨다치고 억지로 했었는데 낫는거 엄청 오래걸렸습니다

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감자장수 다른의견 0 추천 0
고맙습니다
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