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다이어트 중 입터질 때 다들 어떻게 해결하시나요? 2
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제가 지금 다이어트 시작한지 4개월 됐는데요
하루에 헬스장가서 유산소 20분 / 근력운동 30~50분 / 마무리 유산소 40분
하루에 운동 1시간 30분 ~ 2시간 정도 하고 있고
식단은 닭가슴살, 오트밀 or 현미밥, 토마토, 바나나, 아몬드, 샐러드 - 점심, 저녁으로 먹고 있고
처음부터 너무 열정적으로 시작했는지
3개월차부터 야밤에 터지는 입을 막을 수가 없네요....
운동만 열심히 하고 식단은 그냥 일반식으로 해야되나 ㅠ
야식으로 배달음식을 먹으니까 살이 도로 찌는거 같네요 ㅠㅠㅠ
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