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저녁 대신으로 닭가슴살 먹는데 한팩 먹으면 될까요?(다이어트) 4
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성인 남성입니다
다이어트 목적으로 한끼만이라도 식단 해보고자
저녁을 일반식 말고 샐러드랑 닭가슴살로 대체하려고 하는데요
닭가슴살 한팩이 100그램 정도던데 한팩만 먹어도 될까요?
닭가슴살 한팩이랑 샐러드 100그램 정도면 괜찮을까요 좀 모자랄까요?
일단 방울토마토도 사놓긴 했습니다
참고로 운동은 30분정도 걷기만 합니다 ㅠㅠ
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폭주대디
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저는 닭가슴살 한팩으로는 너무 배가고프더라구요..
다이어트를 저도 이제 해보려고 이것저것 보는데, 식단이 중요하다해서 고민중이기는한데. 저녁 먹기전에 물을 좀 많이 마시고, 닭가슴살이랑 삶은달걀 우유한컵 이렇게 먹으면 포만감이 좀 오더라구요.
공복시간 유지를 위해서 조금 일찍 먹어보려고 노력하고 있기는한데 쉽지는 않네요 ㅜ
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