포럼 > 건강/헬스 ▼▲
  • 건강/헬스
  • 영양제포럼
  • 당뇨포럼
  • 탈모포럼
> 분류
▼▲
  • 일반
  • 질문
  • 운동일지
  • 헬스
  • 건강
  • 다이어트

오늘의 운동 8
뉴에라 2 2024-06-03 12:15   조회 : 345

자유수영

자 배 몇바퀴

당분간은 1000이상 안하고

쉬엄쉬엄

헬스

사이클 10분

펙덱 플라이 5셋

벤치프레스 6셋

인클라인 벤치프레스 4셋

복근 약간

스트레칭

헬스도 좀 설렁설렁

 

2 추천하기 다른의견 0 |
목록보기 코멘트작성 코멘트8
뫼비우스 다른의견 0 추천 0
저도 복근을 좀 해야겠네요.

뛰다가 복근털리긴 처음이였는데...

털려보니 중요성을 알겠어요.. ^^;;

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

장거리도 복근이 털리는군요 ㄷㄷ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
바이러스균 다른의견 0 추천 0

주말에 초코파이 10개 먹었더니 체중이 1kg 오르더군요.

역시 사료는 사료 값을 하는듯요.

다시 다이어트를 ㅠ

고생하셨습니다.

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ전 열개못먹어요

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
종드1 다른의견 0 추천 0
전 주말에 잘쉬었는데 이상하게 안되네요 ㅋ
| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

유부남은 쉬는게 쉬는게 아니시죠 크킄

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
메모와수첩 다른의견 0 추천 0

드릴같은거 섞어서 하면 7~800정도면 쉬엄쉬엄하기 딱 좋으실겁니다. 속도위주는 대회준비하시면서 많이 연습하셨을테니, 쉬엄쉬엄 자세위주로한번 해보셔요 ㅎㅎ

| 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사
뉴에라 다른의견 0 추천 0

최대한 천천히 글라이딩 신경쓰면서

되짚어가면서 하는 중입니다 ㅋㅋ

25미터하고 충분히 쉬고

설렁설렁..

* | 덧글 점아이콘
  1. 댓글주소복사

욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.