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오늘의 운동 8
 1000lb 2 2024-06-09 17:46   조회 : 329

너무 덥고 헬스장은 에어컨 안켜주고 으으..

 

오늘의 운동

밀프 20 60 70 80(4) 70(8) 드롭셋 75~20 5킬로 간격 각 5회

시덤숄 17.5(15~20) 5셋 드롭셋 25 20 17.5 15 12.5 10 7.5 5 3 2.5 2 1 각 8개

케이블사레레 10(15) 5셋 5(20) 5셋

덤벨사레레 side delt 타겟 7.5(15) 5세트

케이블삼푸다 35(15~20) 5셋

 

덥고 힘든 일요일입니다...

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폭주대디 다른의견 0 추천 0

아 노에어컨은...선넘는데요 오늘같은 날씨에 ㅜ 그래도 웅동하신거 리스펙트입니다

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1000lb 다른의견 0 추천 0

아아 없었으면 아마 탈진했을것 같아요 ㅎㅎㅎ 

감사합니다!

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

오늘 운동하는데 에어컨 안 나오는 자리는 땀이 머리서 줄줄 떨어지더군요 ㅋㅋㅋ

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진짜 다른부위 하는 날이었으면 관장 잡으러갔을거에요...ㅋㅋ 더운데 고생 많으셨습니다

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뫼비우스 다른의견 0 추천 0

헐... 에어컨 안틀어주다니...

헬스장 방침이면 이건 혼나야함요.

운동할때 온도에따라 효율차이가 얼마나

나는데요.

땀이나야 살빠지는줄 아는 사람들...

많긴하죠.. 에효.

고생하셨습니다.

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1000lb 다른의견 0 추천 0

더우면 힘도 안나고... 가끔 정신 잃을때도 있고... 

수분 빠진거 몸무게 주는 줄 아는 사람들이 문제죠..흑흑

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

이번주 거의 매일 30도네요

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1000lb 다른의견 0 추천 0

저희동네도.. 금요일 33도 떠있어요......흐억

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