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오늘의 운동 2
종드1 1 2024-06-12 13:37   조회 : 353
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케이블 프레스다운(벌켄)

90파운드 10회

 

케이블 프레스 다운 (갈매기)

110파운드 9회

 

클로즈그립벤치프레스(스탠딩체스트)

40키로 8회

 

 

 원암덤벨익스텐션

14키로 8회

 

 

 

오버헤드익스텐션 머신(갈매기)

25키로 8회

 

원암 케이블 익스텐션

30파운드 9회

 

프리쳐컬 머신

25키로 9회

 

덤벨 해머컬

8키로 10회

 

케이블 크런치

150파운드 10회

 

마이마운틴

경사 30 속도3 

30분

 

사이클

20분

 

운동평가: 오늘은 팔운동 집중완 

스트레스받는 일이 좀 있어서 영 그렇네요 ㅎ

 

20240612133617_jKSRR4mcyr.jpg

 

 

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바이러스균 다른의견 0 추천 0

스트레스 좀 그렇죠.

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종드1 다른의견 0 추천 0
힘드네요 ㅋ
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