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240614 오늘의 운동 8
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1. 웨이트
상체
친업 4세트 11 9 7 7회
밀리터리프레스 4세트 20 30 30 20kg
사레레 2세트 6
벤치프레스 5세트 50 60 60 70 50
디클라인 벤치프레스 3세트 50
덤벨플라이 3세트 8 8 10
레그레이즈 3세트
암컬머신 3세트 25 32 25
로프프레스다운 3세트 25 32 25
2. 수영
강습 45분
웜업2 플부이 자4+배2 IM200
+스타트
중상
잠이 조금 부족해서 피곤한 상태긴 했는데 불금이라 둘다 열심히 함 ㅋㅋ 점심 라면먹고 운동 전에 프로틴바 하나먹음.
어제 수영때 스노클끼고 롤링할 때부터 어깨 살짝 불편감있어서 스트레칭 신경써주면서 하는중.
이번 주에 젤카야노31 매장가서 지르려고 대기중이었는데, 색상이 실망이라 그냥 패스! ㅎㅎ
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뫼비우스
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어... 혹시 내전 있으신..거면 모르겠는데 내전이 아니시면 젤카야노를 굳이 가실 필요는... 없을지도.. ^^;; 요즘 나오는 신발들이 뒷꿈치가 올라가있어서 롤링할때 도움이 되는데.. 이게 내전이 있으신 분들은 좀 흔들릴수 있거든요. 젤카야노 같은 내전화는 보시면 뒷꿈치가 평평해서.. 기능성은 없지만 안정적이긴하죠. 그외에도 아치 서포트라던지.. 내전을 막아 주긴하는데.. 요즘 나오는 중립화들은 하도 하이엔드급이라.. 내전이 심하신분이 아니시면 앵간해선 별 문제가 없으시더라구요.
그렇게까지 많이 뛰실게 아니시고.. 일상화처럼 신으시다가 잠깐씩 뛰실꺼면.. 호카 본디 시리즈나 써코니 트라이엄프 시리즈도 참 좋아요. 쿠션량과 질이.. 아마.. 좀더 좋으실꺼라 보네요.
아.. 내전이 있으시면 젤카야노도 나쁜 선택 은 아니죠. 내전화중.. 가장 일반적으로 잘알려진 신발이죠. ^^;; |
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헉..그렇군요! 사실 런닝용으로 사려기보다는 워킹화 용도로도 많이 추천하길래 생활용으로 생각했었습니다.
근데 일반화로 신고다니려면 검정색이 필요한데 없어서 패스했네요 ㅠㅠ 내전 외전은 찾아봐도 잘 모르겠더라구요 ㅋㅋ 뭐 신발 밑창보면 안쪽이 닳면 내전이고 바깥쪽이 달면 외전이라는데 일반적으로 바깥쪽이 먼저 닳는경우가 많다고도 하고...찾아보다가 그냥 포기했습니다.
런닝용보다는 그냥 일상화용도로 찾는중인데 호카본디 시리즈나 써코니 트라이엄프요? 한번 찾아봐야겠네요! 젤카야노는 워낙 유명한데 한번도 못신어봐서 이번에 신상나왔을 때 한번 노려봤었거든요 ㅎㅎ; 상세한 설명 감사드립니다! 말씀주신 신발들도 참고해서 한번 보겠습니다! |
뫼비우스
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써코니 트라이엄프20 이 잘찾아보시면 할인이 제법되서 쌀꺼에요. 20이 잘 나와서.. 할인 잘붙은거에서 사이즈 찾으시면 베스트구요.
호카 본디는.. 가격 제외하면 가장 추천할만할꺼 같네요. 호카매장가셔서 실착해보시면, 느낌이 오실꺼에요. ^^ |
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@뫼비우스 설명 감사합니다! 근데 제가 발볼넓은 신발을 찾는건 딱히 아닙디다 ㅎㅎ 젤카야노도 4e나 2e 말고 그냥 일반으로 찾고 있었는데, 호카본디도 발볼 넓은 신발이라고 하네요. 신발은 직접 신어봐야 되는 성격이라 ㅋㅋ; 호카는 신어보려면 서울 내에 매장에 시간내서 한번 다녀와야 될 것 같습니다.
다른 사이트에 젤카야노 검정색 판매중이라길래 구매하고 싶은데, 아식스 공식홈에서 사면 카톡플친쿠폰에 가입쿠폰 같은거 좀 할인해주는거에 반해 정가를 다주고 사야되나 고민되서 망설이고 있네요 ㅋㅋ |
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지난 달엔가 아식스매장에서 잠깐 신어봤는데, 착화감이 편하고 부드러워서 좋더군요.
젤님부스는 좀 너무 푹신해서 저한테 별로였고, 젤카야노는 일반화로도 많이 신는다길래 이번에 신상나왔다고 해서 찾아보는중입니다 ㅎㅎ |
