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체중감량 후 유지.. 몇달정도? 4
[* 비회원 *] 2024-06-17 01:32   조회 : 695

체중감량하고 유지를 몇달 정도 해야..

그 몸무게에서 오래 머물 수 있을까요?

예전에 다시 돌아가지 않으려면 유지를 몇달정도 해야된다고

본적이 있는데 잘 기억이 안나네요..

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가봅시다얼릉 다른의견 0 추천 0
키 172   몸무게 86 키로

 

현재   70 키로   유지 3년째.

 

운동 식단 .//  유지중.

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탄산고양이 다른의견 0 추천 0
최소2년이요
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폭주대디 다른의견 0 추천 0

6개월 이상은 해여하는데.. 결국 뭐 다시 풀어지면 도루미루 더라그요; 

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강생 다른의견 0 추천 0

2년 안에 거의 돌아간다는 논문이 있죠

3년은 유지해야 뭔가 되겠죠

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