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오늘의 운동 6
뉴에라 3 2024-06-17 07:12   조회 : 460

사이클 20분

펙덱 플라이 5셋

벤치 프레스 5셋

인클라인 벤치프레스 4셋

머신 딥 4셋

행잉 레그 레이즈 100회

스트레칭

수영은 이따가

 

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목록보기 코멘트작성 코멘트6
뫼비우스 다른의견 0 추천 0

행잉은 10회 10세트이신건가요?

전 레그레이즈 넣어야되나 고민이 많거든요.

풀세트때 레그레이즈 넣은 날은...

종종 코피가... ㅡㅡ;;;

무슨 점막 출혈 어쩌고하던데..

베여나오듯하는거라 양은적은데 더 심해지면

점막있는 다른곳에서도 그럴꺼라해서..

넣어야되나.. 말아야되나.. 고민이네요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

보통 맥시멈까지 하는 편입니다

컨디션 좋으면 40개 부터 되는만큼씩

별로인날은 25개씩 4세트 요래요 ㅋㅋ

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바이러스균 다른의견 0 추천 0
스트레칭 힘드네요.

아이고 ㅋㅋㅋ 덜덜이 벨트도 맛이 가서 약하고

수영까지 화이팅하세요.

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

ㅋㅋ요즘 덜덜이 보기 힘드네요

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종드1 다른의견 0 추천 0
행잉 100회..

 

행..백..

행배..행배야..!

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뉴에라 다른의견 0 추천 0

행배쿤 ㄷㄷ

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