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오늘의 운동 10
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시덤숄
28키로 8회
숄프머신(패러럴)
45키로 7회
숄프머신(비냉)
35키로 8회
케이블 프론트 레이즈(부티빌더)
24키로 9회
사레레
12키로 10회
리어델토이드머신
70키로 10회
싯업
10회
마이마운틴
경사30 속도 3
30분
사이클
20분
운동평가: 어제오후부터 뭔가 힘이 딸리는 느낌 ㄷㄷㄷ
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바이러스균
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저는 카페인 229mg 조지아 라떼를 원샷 해버렸습니다. 날이 너무 더운데 땀을 너무 흘려서 그냥 당 때렸습니다. 있다가 집에 가면 카페인 알약 또 먹고 운동 가야겠네요. 고생하셨습니다.
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종드1
뫼비우스
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와... 찜통이네요. 새로운 발견을 한것 같습니다. 태양볕에도 무게가 있는거 같아요. 햇볕이 무겁네요. 이걸로 중량 쳐야겠어요... 헤롱헤롱 @.@ |