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어제부터 시작해서 6km 정도 뛰엇는데 어느정도 뛰는게 좋을까요
뛰는데 더워죽을거같습니다..
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저 같은 경우는 대략 3 키로 정도의 루트를 만듭니다. 왕복하면 얼추 맞죠
앞으로 갔다가 뒤로 갔다가 옆으로 갔다가
그냥 자기 체력과 컨디션에 맞게 가볍게 뛰어주면됩니다
선수로 나설것도 아니잖아요? ㅎㅎ
시원한 시간에 달리세요
욕설, 상처 줄 수 있는 악플은 삼가주세요.
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4
왕자횽아
spson
