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기본적으로 가슴 등 하체 어깨 별로 하루에 1부위 혹은 팔운동 포함 분할 운동 하고 있는데요. 운동할때 웜업제외 운동 순서가 있나요? 아님 그냥 다 조지면 되는건가요?
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S7_7년차
