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스쿼트 무릎 부하 11
카리오미 2024-06-22 01:40   조회 : 890

좀 덜오게 하는 법 있나요

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목록보기 코멘트작성 코멘트11
Sergi 다른의견 0 추천 0
무게를 너무 많이 치시는거 아닐까요?
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카리오미 다른의견 0 추천 0

헬린이라 무게는 80-100사이로만 하고있습니다..! 자세의 문제일까요

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카드백쳐죄리 다른의견 0 추천 0

무릎이 너무 앞으로 나가시는거면 햄스트링 고관절 엉덩이 스트레칭을 겁나 하시는것이..

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카리오미 다른의견 0 추천 0

무릎 앞으로 나가는게 스트레칭으로 해결되나요 ?

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우다닥♡ 다른의견 0 추천 0

발목 스트레칭

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카리오미 다른의견 0 추천 0

스트레칭 확실하게 하겠습니다 ..!

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그대이름은@ 다른의견 0 추천 0

고관절 허벅지로 들어올린다는 느낌으로 드셔야 무릎 부하가 덜 걸리는 거 같아요

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카리오미 다른의견 0 추천 0

엉덩이쪽으로 들어올리는 느낌인가봐요

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그대이름은@ 다른의견 0 추천 0

비슷하긴해요.

그러다 보면 허벅지 고관절쪽에 힘이 느껴져요.

그리고 신발은 맨발이나 밑에 분 처럼 역도화 캔버스 등.밑창이 얇은게 훨 훨 스퀘트에 좋아요

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아만다사이프리드 다른의견 0 추천 0

역도화

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