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스위치온 4일차 (3일 진행 후기?) 1
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23년 12월부터 99에서 6월 93으로 왔는데
좀 정체기인것 같아서 돌파용으로
요즘 유행 한다는 스위치온 다이어트 시작했고
4일차에 들어갑니다.
3일차 까지는 아침 점심 간식 저녁 4회 단백질 쉐이크만 먹는건데
(몇가지 섭취 가능 식품이 있고, 저도 저당요거트, 오이 등 먹음)
3일차 점심에 약속이 생기는 바람에...
조절하지 못하고 제육볶음, 밥 1/2공기, 비냉 1/2인분 먹어버렸네요
무튼 4일차 오늘부턴 점심(제한적이지만)은 먹고
점점 더 먹을수 있으니 포기하지말고
꾸준히 3주 또는 4주 해보려고 합니다.
시작일 아침 공복 몸무게 92.73
4일차 아침 공복 몸무게 90.62 입니다.
시작일 인바디 찍은거 있으니
종료하면 다시 찍어서 후기겸 비교해서 올려보도록 하겠습니다
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